自己肯定感を高める三つの方法｜潜在意識から変わる本当のステップ Mana’s Method
こんにちは！Mana’s Methodの中村茉那です。
今回のテーマは「自己肯定感 高め方」です。
「自己肯定感を高めたいけど、何をやっても変わらない…」そんなお悩みを抱えている方は多いと思います。
実は自己肯定感は、表面的な言葉かけやポジティブ思考だけでは変わりづらいもの。
今日は、潜在意識や脳科学、量子力学の知見を活かした、自己肯定感の高め方を3つのポイントに分けてお伝えします。
第1章：なぜ自己肯定感は変わりづらいのか？
多くの人が「自分を褒めよう」「前向きになろう」と努力しますが、なかなか自己肯定感が上がらないと悩むのではないでしょうか？
その原因は「意識できない深い部分」にあるからです。
子どもの頃の体験や家族関係の中でできた「自分は愛される価値がない」という無意識の思い込みは、潜在意識や細胞の記憶にまで刻まれています。
この深層のプログラムが、意識的な努力を妨げ、自己否定のループを作り出してしまうのです。
第2章：潜在意識に働きかける自己肯定感の高め方
私は18年間、Mana’s Methodとして、潜在意識や集合無意識、量子力学、脳科学をベースに、個人や家族、経営者の方々の脳・心・身体を整え、望む未来を現実化するサポートをしています。
特に、ファミリーコンステレーションをベースに考案したオリジナルプログラムシステミック・コーチングでは、家系に刻まれたトラウマや過去の意識のもつれを解消し、細胞の記憶を書き換えることで、「自分はダメだ」という無意識の重荷を下ろしていきます。
これにより、無意識の制限が外れ、自己肯定感や自信が自然に蘇ってきます。
第3章：今日からできる簡単セルフケアで脳と心を整える
自己肯定感は一朝一夕に変わるものではありませんが、毎日の小さな習慣が脳に安心感を与え、
セルフイメージを育てる土台を作ります。
例えば…
- 毎朝「私はこのままで価値がある」とゆっくり声に出す
- 一日の終わりに「今日できたこと」にありがとうと感謝する
- 不安や緊張を感じたら、深呼吸で「今ここ」の体の感覚に意識を戻す
こうしたシンプルな行動は、脳科学的にも「安全な環境」と認識され、
潜在意識のネガティブなパターンを書き換える助けになります。
あなたのその気持ち、よくわかります
「自分を変えたいのに変われない」…その気持ちは、私もたくさんの方のサポートを通して、何度も聞いてきました。
あなたは決して一人じゃありません。
無意識の深い部分にある制限に気づき、それを丁寧に解きほぐすことで、必ず新しい自分に出会えます。
Mana’s Methodは、あなたというシステム全体から総合的に整えることで、
「自己肯定感が自然に高まる状態」へと導くプログラムを提供しています。
もし今の自分を変えたい、心から自信を持ちたいと感じているなら、
ぜひ一度お気軽にご相談ください。
まずはお気軽に、「公式LINE」や「問い合わせフォーム」からお問合せください。
あなたの夢を現実に変える一歩をともに踏み出しましょう！
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